새해를 앞두고 술을 마시지 않는 날을 포함시키십시오. 크리스마스와 새해가 되면 매일 술을 마셔야 하는 '변명'이나 '이유'가 있는 것 같습니다. 간을 쉬게 하고 신체가 알코올의 독소를 배출할 수 있도록 알코올 없는 날을 갖는 것이 중요합니다. 특히 몇 단위 이상일 때 매일 술을 마시면 간이 덜 효율적으로 작동합니다. 알코올을 많이 섭취할수록 몸에 더 많은 부담이 가해져서 무기력하고 기분이 우울해집니다. 섭취하는 식품의 알코올 함량에 유의하십시오. 전통적으로 알코올은 초콜릿, 소스, 디저트 및 그레이비와 같은 많은 파티 음식에 첨가됩니다. 알코올 함량은 일반적으로 상당히 낮지만 이러한 음식을 알코올 음료와 결합하면 곧 단위가 쌓입니다. 공복에 음주를 피하십시오. 술을 마시기 전에 적당한 식사를 하면 알코올..
식품기술사 응시자격 살펴보기
안녕하세요 오늘도 좋은하루 입니다. 요즘 코로나로 난리도 아닌 요즘 저는 집과 회사를 오가며 다람쥐 챗바퀴 돌듯이 살아가고 있네요 아래의 모습과 우리의 요즘모습이 동일하다고 볼수 있을까요?? 돌아가는 팽이는 나인거고 움직이는 클립은 내 주변인가 싶네요 ㅎ 저번에 식품기술사에 도전해 보겠다는 당찬 포부를 밝히며 아무것도 하지 않고 몇일이 지났네요 아무것도 하지않은것은 아니지만 회사의 일 이것저것 가정돌보기 등등 약간은 크게 제가 발전하는데 시간을 쓰지는 못한것 같습니다. 당찬포부의 글은 다음의 글에서 확인을.... 부끄럽네요 식품기술사를 도전해보기로 했다. 우선 식품관련 업종에 발을 담드고 있는 사람임을 먼저 말씀 드리겠습니다. 어떻게 하다보니 대학교의 전공에 이어 갖게된 직장이 식품관련 전문업체에서 종사..
아이들은 놀이를 통해 이 3가지 생활 기술을 배울 수 있습니다
놀이는 모든 포유류가 하는 일입니다.| 이것은 발달의 자연스럽고 필수적인 측면입니다. 그러나 우리는 아이들의 놀이가 꾸준히 감소하고 있는 것을 보고 있습니다. 슬프게도, 놀이의 박탈은 정신 건강과 정서적 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 부모와 교육자에게 있어 놀이는 어린이의 학습이 알파벳 암기 또는 학업 이정표 달성과 같은 특정 기술 습득과 크게 연관되어 있기 때문에 경솔한 것으로 간주됩니다. 그러나 미국소아과학회의 최근 간행물인 놀이의 힘은 아동의 인지적, 신체적, 사회적, 정서적 발달에 대한 무료 아동 주도의 창의적 놀이의 기여도를 강조했습니다. 유아 교육자로서 어린 아이들과 함께한 경험은 놀이가 얼마나 가치 있는 것인지에 대한 직접적인 통찰력을 얻는 데 도움이 되었습니다. 아동이 ..