새해를 앞두고 술을 마시지 않는 날을 포함시키십시오. 크리스마스와 새해가 되면 매일 술을 마셔야 하는 '변명'이나 '이유'가 있는 것 같습니다. 간을 쉬게 하고 신체가 알코올의 독소를 배출할 수 있도록 알코올 없는 날을 갖는 것이 중요합니다. 특히 몇 단위 이상일 때 매일 술을 마시면 간이 덜 효율적으로 작동합니다. 알코올을 많이 섭취할수록 몸에 더 많은 부담이 가해져서 무기력하고 기분이 우울해집니다. 섭취하는 식품의 알코올 함량에 유의하십시오. 전통적으로 알코올은 초콜릿, 소스, 디저트 및 그레이비와 같은 많은 파티 음식에 첨가됩니다. 알코올 함량은 일반적으로 상당히 낮지만 이러한 음식을 알코올 음료와 결합하면 곧 단위가 쌓입니다. 공복에 음주를 피하십시오. 술을 마시기 전에 적당한 식사를 하면 알코올..
아이들은 놀이를 통해 이 3가지 생활 기술을 배울 수 있습니다
놀이는 모든 포유류가 하는 일입니다.| 이것은 발달의 자연스럽고 필수적인 측면입니다. 그러나 우리는 아이들의 놀이가 꾸준히 감소하고 있는 것을 보고 있습니다. 슬프게도, 놀이의 박탈은 정신 건강과 정서적 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 부모와 교육자에게 있어 놀이는 어린이의 학습이 알파벳 암기 또는 학업 이정표 달성과 같은 특정 기술 습득과 크게 연관되어 있기 때문에 경솔한 것으로 간주됩니다. 그러나 미국소아과학회의 최근 간행물인 놀이의 힘은 아동의 인지적, 신체적, 사회적, 정서적 발달에 대한 무료 아동 주도의 창의적 놀이의 기여도를 강조했습니다. 유아 교육자로서 어린 아이들과 함께한 경험은 놀이가 얼마나 가치 있는 것인지에 대한 직접적인 통찰력을 얻는 데 도움이 되었습니다. 아동이 ..
각질 제거용 수세미 비누 만드는 방법
재미있는 비누 만들기 에 대한 준비가 되셨습니까?? 이 쉬운 비누는 모양과 냄새가 훌륭할 뿐만 아니라 목욕이나 샤워에서 거품을 일으키며 약간의 각질 을 제거 하는 데에도 적합합니다 수제 수세미 비누 만들기 준비물 투명 멜트 앤 푸어 비누 베이스 900그람 드로퍼 1개 스프레이 병(소독용 알코올) 스푼 2개 가위 1개 가열할수 있는 안전용기 종이 타월 소독용 알코올 뚜껑이 있는 비누 틀 수세미 수세미 비누 만드는 방법 수세미 준비 마른 수세미 스펀지를 세로로 한 번 자른 후 반을 4등분하여 8등분합니다. 다음으로, 수세미 스펀지 조각을 물에 넣어 재구성하고 필요에 따라 씨를 제거합니다(천연 식물성 제품이므로 씨가 있을 수 있습니다). 여분의 물을 제거하기 위해 각 수세미 조각을 수건으로 말리십시오. 따로...
통조림 병으로 예쁜 양초 DIY 만들기
양초는 계절의 변화에 따라 집을 장식하고 가을 냄새를 맡을 수 있는 좋은 방법 입니다. 솔직히 말해서, 나는 계절에 상관없이 1년 내내 내 집이 가을 냄새가 난다는 생각에 완전히 동의합니다. 이 DIY 양초는 오래된 통조림 병으로 만들어지며 내부에 계절의 기운을 불어넣는 예쁘고 자연스러운 방법입니다. 생강, 카다몸, 계피, 육두구와 같은 베이킹 향신료로 섬세하게 향을 내어 집안을 따뜻하게 해줍니다. 집에서 양초를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 왁스를 구입하거나 오래된 양초 를 녹이고 남은 왁스를 회수하여 오래된 양초 를 재활용 할 수 있습니다 . 에센셜 오일은 녹기 시작했지만 완전히 굳지 않은 왁스에 첨가할 수도 있습니다. 필요한 용품 목록 촛불 심지 꼬치와 같은 긴 막대 또는 젓가락 통조림 병 향신료..